На состояние вен нижних конечностей влияет множество факторов, среди которых обувь имеет не последнюю роль, ведь, неправильно подобранная обувь может ускорить прогрессирование болезни. Поэтому при выборе обуви, особенно при наличии варикоза, первым делом стоит смотреть на её практичность.
Выбор повседневной обуви:
Важно следить за тем, чтобы обувь не пережимала сосуды и не увеличивала давление в венах, так что стоит отказаться от слишком тесной обуви и высоких каблуков. В то же время нужно помнить, что слишком свободная обувь также ухудшает состояние вен. Выбирать следует не тесную обувь, надёжно фиксирующую ногу. Рекомендуется отдать предпочтение моделям на шнурках, так как в этом случае вы сами можете отрегулировать силу её давления. В течение дня ноги слегка отекают, так что лучше всего заняться покупкой вечером: легче подобрать обувь, которая будет удобна в течение всего дня.
Выбирайте обувь по сезону, при варикозе следует избегать как переохлаждения, так и перегрева ног.
Выбор спортивной обуви:
Несмотря на всю пользу спортивной ходьбы и бега, физические упражнения увеличивают нагрузку на сосуды, так что к выбору спортивной обуви стоит относиться с особой тщательностью.
По возможности отдайте предпочтение проверенным брэндам. Хотя по цене они и могут превосходить более бюджетные варианты, но и качество у них на более высоком уровне, что особенно важно при уже имеющихся проблем с венами. Для большей заботы о сосудах во время спортивных нагрузок рекомендуется подбирать лёгкую обувь из пропускающих воздух материалов. Помните о том, что, ввиду своей плоской подошвы, кроссовки не рекомендуются даже для повседневной носки, а тем более для занятия спортом.
Следует так же внимательно следить за своими ощущениями при занятий спортом в выбранной обуви. Если при беге чувствуется боль в пальцах ног, то обувь подобрана неверно.
Об ортопедических стельках:
Ортопедические изделия предназначены для людей с проблемами стоп и опорно-двигательной системы, но и при варикозе ортопедические стельки могут быть полезны. Благодаря им снижается нагрузка на стопы, а значит и на сосуды, уменьшается ударная нагрузка на свод стопы, реже проявляются усталость и боль. Стельки лучше использовать для всей обуви в вашем гардеробе. Имейте ввиду: ортопедические стельки имеют максимальный эффект на начальных стадиях варикоза, но на более запущенных их эффект менее ощутим.
Помните, что, несмотря на всю важность правильного подбора обуви, не стоит ограничиваться только им. При наличии варикоза необходимо посещение врача и последующее лечение.